Uchish va parvarish

Great Lent 2019: nima eyishi mumkin va nima mumkin emas

Pin
Send
Share
Send


Buyuk Lent allaqachon keldi - oziq-ovqat cheklovlari 19-fevraldan boshlanadi va 7-aprel kuni Pasxaga qadar davom etadi, shundan keyin siz deyarli har qanday taomni iste'mol qilishingiz va hatto bayram uchun ozgina yaxshi qizil sharob olishingiz mumkin. Ushbu kunlarda qanday ovqatlanish kerakligi, jismoniy shaxslar uchun qanday imtiyozlar mavjudligi quyida batafsil tavsiflangan.

Lentning sanalari va ahamiyati

Pravoslavlikda ro'za tutish vaqtincha cheklanishdir, uning asosiy maqsadi ruhiy manfaatlar uchun dunyoviy, tana zavqidan voz kechishdir. Bu eng uzun bo'lgan Lent: bu kunlarning umumiy soni kamida 40, chunki afsonaga ko'ra, Masih cho'lda 40 kun va 40 kecha ro'za tutgan.

Aslida, davomiylik ma'lum bir mazhabdagi qoidalarga qarab farq qilishi mumkin: masalan, pravoslavlikda kunlarning umumiy soni 48: 6 hafta va Muqaddas hafta Pasxadan oldingi hafta (aslida u 6 kun, chunki bu erda yorqin tirilish bo'lmaydi). Barcha davr 4 ta asosiy bosqichga bo'lingan:

  1. O'n to'rtinchi kun - Lentning asosiy bosqichi, dastlabki 40 kun.
  2. Lazarev shanba kuni, Palm Sunday-dan bir kun oldin, odat bo'yicha, Masih do'sti Lazarni o'likdan tiriltirdi.
  3. Palm Yakshanba kuni Rabbiy Quddusga kirgan kun. Bayram Pasxadan bir hafta oldin nishonlanadi.
  4. Muqaddas hafta - bu Pasxadan bir hafta oldin, Masihning er yuzidagi hayotining oxirgi vaqti. Ushbu davrda parhezning eng qattiq cheklovlari qabul qilinadi - asosan quruq ovqatlanish (o'simlik mahsulotlarini issiqlik bilan ishlov bermasdan va har qanday yog'ni iste'mol qilish).

Ro'za = dietami?

Ro'za tutishni pravoslav parhezining bir turi deb hisoblash mumkin, degan oddiy fikr mavjud. Bu erda o'xshashlik faqat tashqi ko'rinishga ega: haqiqatan ham, ikkala holatda ham odamlar ongli ravishda oziq-ovqat mahsulotlariga nisbatan sezilarli cheklovlarga o'tadilar. Biroq, bunday qarorlarning ma'nosi boshqacha. Ratsion tanani yaxshilashga, tashqi ko'rinishini yaxshilashga, jozibali tana konturlarini shakllantirishga qaratilgan. Boshqa tomondan, ro'za imonlilarga Masihning azob-uqubatlari bilan kurashishga yordam beradi va shu tariqa Najotkorga munosib hurmat ehtiromini beradi.

Lent paytida qanday ovqatlanish kerak: kun davomida bosqichma-bosqich ko'rsatmalar

Barcha 7 hafta (6 hafta va ehtirosli hafta) uchun umumiy ovqatlanish qoidalari jadvalda keltirilgan.

Quruq ovqatlanish nima

Quruq ovqatlanish (yoki quruq ovqatlanish) bu parhez bo'lib, unda o'simlik tarkibidagi barcha mahsulotlar issiqlik bilan ishlov berilmasligi kerak (pishirish, qovurish, pishirish, pishirish). Ya'ni, sabzavotli idishlar xom yoki namlangan, tuzlangan, tuzlangan va hokazo iste'mol qilinadi. Odatda, har qanday kelib chiqqan o'simlik yog'ini iste'mol qilish ham chiqarib tashlanadi. Shirinliklardan faqat asalga ruxsat beriladi. Har qanday issiq ichimliklar ham chiqarib tashlanadi. Non (lekin shirin xamir ovqatlar emas) ruxsat beriladi.

Ruxsat berilgan mahsulotlar

Faqat o'simlik kelib chiqishi bo'lgan ovqatlarga ruxsat beriladi. Ba'zan siz unga o'simlik yog'ini qo'shishingiz mumkin (kungaboqar, zaytun, makkajo'xori va boshqalar), lekin hamma kunlarda emas (jadvalga qarang):

  • har qanday non;
  • har qanday don mahsulotlari;
  • har qanday shaklda sabzavotlar;
  • har qanday shaklda qo'ziqorin;
  • dukkaklilar (go'sht oqsilini yaxshi almashtiring);
  • quritilgan mevalar, yong'oqlar, asal;
  • murabbo (Muqaddas hafta davomida ishlatilmaydi);
  • har qanday shaklda mevalar.

Taqiqlangan mahsulotlar

Har qanday hayvonot mahsulotlaridan foydalanish taqiqlanadi, shu jumladan:

  • har qanday shaklda go'sht;
  • har qanday baliq (Palm Sundaydan tashqari);
  • har qanday shaklda ikra (Shanba kuni Lazarusdan tashqari);
  • barcha sut mahsulotlari;
  • har qanday qushlarning tuxumlari;
  • yopiq (jigar, buyraklar, yurak va boshqalar);
  • hayvonlarning yog'lari (yog ', jee, cho'chqa yog'i va boshqalar).

Taomda dam olishga kim ruxsat berilgan

Ba'zi imtiyozlarga ruxsat berilgan odamlarning ma'lum bir toifasi mavjud:

  1. Homilador va emizikli ayollar.
  2. Kichik bolalar.
  3. Ko'p mehnat qiladigan va shuning uchun doimiy ravishda protein iste'mol qilish kerak bo'lgan erkaklar.
  4. Keksa odamlar.
  5. Salomatligi past bo'lgan odamlar (ovqat hazm qilish tizimining surunkali kasalliklari, jarrohlikdan keyin va boshqalar).

Qanday istisnolarga ruxsat beriladi, siz shifokor bilan, shuningdek ruhoniy bilan tekshirishingiz kerak. Qanday bo'lmasin, siz tanangizni qiynoqqa sololmaysiz: ro'za tutish uchun sog'lig'ingizga zarar etkazish mumkin emas.

Vaqtingiz yo'q edi - kechmi?

Agar kishi boshidan ro'za tutishni boshlamagan bo'lsa ham, xohlagan vaqtda unga qo'shilishi mumkin. Buni ko'pincha ruhoniylarning o'zlari aytadilar. Masalan, siz hech bo'lmaganda ishtiyoqli bir hafta (Pasxadan oldingi so'nggi 6 kun) bardosh bera olasiz.

Uzoq vaqt davomida qanday harakat qilish kerak: 7 foydali maslahatlar

Cheklovlarning butun muddati davomida u qanday maqsadlar uchun amalga oshirilishini eslab qolish kerak. Inson o'zini oziq-ovqat va boshqa tabiiy zavqlardan ataylab rad etadi, chunki u o'z hayotini bergan Najotkorga o'z hurmatini va minnatdorchiligini bildirishga qaror qildi, ammo o'limdan keyin uchinchi kuni tirildi. Ya'ni, ongli ravishda ro'za tutishingiz kerak, bu insonning etuk, o'ylangan qarori. Shuningdek, bunday qoidalarni eslab qolish kerak:

  1. Birinchidan, Lent boshlanishidan oldin, odam cherkovga borib, ruhoniydan barakani olgani ma'qul. Bu, ayniqsa, ob'ektiv sabablarga ko'ra, barcha cheklovlarni so'zsiz bajarishga qodir bo'lmagan odamlar uchun juda muhimdir (homilador ayollar, sog'lig'i yomon odamlar va boshqalar).
  2. Bundan tashqari, butun davr uchun marosimlarda qatnashish uchun vaqt ajratish, iloji boricha tez-tez cherkovda bo'lishga harakat qilish yaxshiroqdir. Bu vazifani osonlashtiradi, chunki ruhiy jihatdan odam ma'badda yordam olishi juda muhimdir, bu erda vaziyat ma'lum bir ruhiy to'lqinni keltirib chiqaradi.
  3. Siz ozgina qizil sharobni (afzal Cahors) ichishingiz mumkin bo'lgan Palm Sunday va Pasxadan tashqari barcha kunlarda spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni istisno qilishingiz kerak.
  4. Ro'za nafaqat ovqatni cheklash, balki barcha jismoniy zavqlardan (iloji bo'lsa) voz kechish orqali erishiladigan ma'lum ruhiy kamtarlikdir: yaqinlik, shovqinli tadbirlarga qatnashish va umuman ruhiy kayfiyatdan chalg'itadigan har qanday harakatlar.
  5. Shu kunlarda sizning yaqinlaringizga va umuman bu haqda so'ragan har qanday odamga yordam berish juda muhimdir (albatta, yordam faqat muhtoj odamga va oqilona chegaralarda bo'lishi kerak).
  6. Butun lavozim davomida odamga qasam ichish taqiqlanadi. Shu bilan birga, har doim janjalga aylanish xavfini tug'diradigan munosabatlarni maksimal darajada belgilashdan voz kechish kerak. Bunday suhbatlar boshqa kunlarga qoldirilishi mumkin.
  7. Va nihoyat, eng muhim qoida: shubhasiz, har bir odamda savollar, shubhalar, psixologik muammolar mavjud, chunki har qanday cheklash oson emas. Shuning uchun, istalgan vaqtda cherkovga borib, keraksiz fikrlarni yo'q qilish uchun ruhoniy bilan suhbatlashishingiz mumkin. Siz albatta ishonadigan tajribali imonli bilan suhbatlashishingiz mumkin.

Shunday qilib, Lent nafaqat oziq-ovqat cheklovlari. Ma'lum bo'lishicha, bu o'ziga xos texnik bo'lib, odamga ruhiy holatga moslashishga va odatdagi notinchlikdan ozgina qochishga imkon beradi. Darhaqiqat, foyda ham jon uchun ham, tana uchun ham aniq bo'ladi.

Videoni tomosha qiling: I found an EPIC treassure in Minecraft - Part 6 (Avgust 2020).

Pin
Send
Share
Send